Как похудеть за месяц на 5 кг в домашних условиях
20 июля 2018
Похудеть за месяц можно, если соблюдать диету и питьевой режим. Желающим сбросить 5 кг диетологи рекомендуют вести подсчет калорий, есть небольшими порциями, акцент в рационе сделать на белках, сложных углеводах и клетчатки.
Антиоксиданты: что это такое и в каких продуктах содержатся
4 июля 2018
Антиоксиданты защищают клетки от разрушения, восстанавливают их структуру. Содержатся в большом количестве в ягодах, фруктах, овощах, сухофруктах. Легко разрушаются при неправильном хранении или во время длительной термической обработке.
Хронопитание - питание по времени суток
5 мая 2018
Хронопитание не только ускоряет метаболизм и положительно влияет на организм человека в целом, но и позволяет сбросить до 5 кг лишнего веса за месяц. Главное — придерживаться всех правил системы.
Диетическое питание: рецепты на каждый день
9 апреля 2018
Даже диетический низкокалорийный рацион можно сделать вкусным. Существует множество рецептов, которые позволят готовить сытные, но легкие блюда, помогающие похудеть.
Легкий ужин: рецепты с фото
2 февраля 2018
Легкий ужин исключает жаренные блюда, приготовленные с большим количеством масла. Для приготовления можно использовать нежирное мясо, морепродукты, овощи и фрукты.