Какие блюда нельзя сочетать
31 августа 2018
Правильное питание подразумевает не только употребление качественных продуктов, но и их сочетание друг с другом. От того, какие ингредиенты смешаны в готовом…
Пальмовое масло: вред и польза
29 августа 2018
Пальмовое масло получают из плодов масличной пальмы, выращиванием которой занимаются по всему земному шару. Оно представляет собой растительный жир, который широко применяются…
Мюсли: польза и вред
29 августа 2018
Поклонники здорового и сбалансированного питания вводят в свой рацион мюсли. Продукт сытный, вкусный и недорогой. Он готовится из сырых, запеченных злаков с…
Сыроедение: польза и вред
26 августа 2018
Сыроедение подразумевает употребление в пищу продуктов без термической обработки. Оно может быть растительным и всеядным. При употреблении мяса, рыбы, морепродуктов допускается вяление….
Что приготовить из щавеля - рецепты
1 августа 2018
Что такое щавель? Это зелень, которая появляется на садовом участке сразу же с наступлением весны. Не каждый человек может приготовить еду из…
Как готовить креветки правильно - советы
28 июля 2018
Креветки, как и остальные морепродукты, пользуются большим спросом, так как признаны экспертами низкокалорийным блюдом. В своем составе они содержат большое количество кальция…
Диетические сырники: рецепты с фото
21 июля 2018
Приготовить сырники в домашних условиях вкусными и пышными можно только из свежего творога без кислинки. Муки и яиц в массу для сырников…
Как похудеть за месяц на 5 кг в домашних условиях
20 июля 2018
Похудеть за месяц можно, если соблюдать диету и питьевой режим. Желающим сбросить 5 кг диетологи рекомендуют вести подсчет калорий, есть небольшими порциями, акцент в рационе сделать на белках, сложных углеводах и клетчатки.
Антиоксиданты: что это такое и в каких продуктах содержатся
4 июля 2018
Антиоксиданты защищают клетки от разрушения, восстанавливают их структуру. Содержатся в большом количестве в ягодах, фруктах, овощах, сухофруктах. Легко разрушаются при неправильном хранении или во время длительной термической обработке.
Правильное питание для похудения: меню на каждый день
4 июля 2018
Стройная, красивая, дерзкая — выглядеть как Хайди Клум или Тайра Бэнкс не мечтают разве что самые востребованные модели размера plus-size. И пусть все вокруг с заботой утешают: это все глянец, отфотошопленный идеал, а ты оставайся собой! Но выглядеть на все 100% все равно хочется. И это вполне реально. Как питаться правильно, без вреда для здоровья, но максимально продуктивно, чтобы похудеть? Предлагаем меню на каждый день.
Хочу и буду! 7 вау-десертов без сахара
18 мая 2018
Тяга к сладкому – один из побочных эффектов эволюции. Чтобы убежать от саблезубого тигра, нашему предку стоило запастись энергией – быстрыми углеводами, например, из фруктов.
Хронопитание - питание по времени суток
5 мая 2018
Хронопитание не только ускоряет метаболизм и положительно влияет на организм человека в целом, но и позволяет сбросить до 5 кг лишнего веса за месяц. Главное — придерживаться всех правил системы.