Смузи Жиросжигающий с имбирем представляет собой полезный и полностью натуральный коктейль-липолитик, который проникает в жировые клетки, расщепляет и способствует их естественному выведению из организма. В результате удается избавиться от лишних килограммов и прийти в форму. Конечно, такие напитки используют только в составе комплексного снижения веса. При этом они могут включаться в рацион, если хочется увеличить скорость протекания процессов обмена. Стоит отметить, что жиросжигающий смузи считается довольно полезным коктейлем. Ведь он отличается полностью натуральным составом, в котором нет вредных химически агрессивных веществ. Поэтому его часто используют в детокс программах, а также в тех случаях, когда хочется поддержать красоту и здоровье организма.
Преимуществом полезного напитка еще является и то, что он готовится буквально за 5 минут. Для смешения компонентов потребуется блендер, который сможет измельчить все компоненты до однородности. Несмотря на простоту состава, наш напиток будет сбалансирован. В нем присутствуют белки, жиры и углеводы. При этом калорийность у коктейля будет чуть более 50 кКал.
Как работает жиросжигающий смузи с имбирем?
Основными компонентами напитка, которые способствуют мощному расщеплению жира, выступают корень имбиря и молотый перец чили. Имбирь используем исключительно свежий! Его нужно очистить от кожицы перед включением в состав. Корень имбиря оказывает мощное противовирусное, обезболивающее, детоксикационное действие. Он ускоряет метаболизм, активизирует работу нервной системы, насыщает организм ценными витаминами и жирами. Диетологи считают его первым продуктом для худеющих. Ведь имбирь способствует быстрому расщеплению жира. При этом он подавляет аппетит. Поэтому выпив легкий напиток долгое время не захочется кушать!
Вторым значимым компонентом коктейля выступает перец чили. Его используем в молотом виде. Этот компонент снижает концентрацию жировых клеток крови, увеличивает уровень полезных ферментов в печени, которые отвечают за жировой обмен. Перец чили богат капсаицином, увеличивающим скорость процессов обмена. Даже при минимальном добавлении его в состав удастся сжечь больше калорий, чем находится в напитке. Чили рекомендуется добавлять в напиток для снижения аппетита. Кроме того, он препятствует зашлаковыванию организма. Коктейль будем готовить на основе кефира, который содержит молочный белок и жир. За счет низкой калорийности он используется в программах для снижения веса, так как помогает создать дефицит калорий. Благодаря чему организм начинает быстрее сжигать жиры! Если вы не употребляете кефир, то в качестве основы можно использовать свежевыжатый апельсиновый или ананасовый сок.
Ингредиенты:
- Кефир 3,2% — 250 мл;
- Минеральная вода с газом — 80 мл;
- Корень имбиря — 2 см.;
- Перец чили — ⅕ ч.л.;
- Молотая корица — 1 неполная ч.л.;
- Мускатный орех — ½ ч.л.
Способ приготовления:
- Имбирь очищаем от кожицы, нарезаем пластинами. Пару пластин можно оставить для украшения напитка. Оставшийся имбирь выкладываем в чашу блендера;
- Добавляем к имбирю минеральную воду, кефир и молотые специи. Содержимое взбиваем до однородности;
- При желании перед подачей к столу смузи можно процедить через сито;
- Напиток выливаем в бокал и подаем к столу!
Вам также может понравиться:
Нравятся наши статьи? Подписывайтесь, ставьте лайки и ищите вкусные и полезные идеи на chefmarket.ru 🙂
Новая неделя – новое меню! 60 блюд на выбор. Успейте заказать всё самое вкусное в Шефмаркет❤
