Мятный лимонад с клубникой и базиликом — идеальный способ утолить жажду в летний день. Этот освежающий напиток не только вкусен, но и полезен, так как содержит натуральные ингредиенты, богатые витаминами и антиоксидантами.
Ингредиенты:
- 1 лимон
- 150 грамм клубники
- 10-12 листьев свежего базилика
- 1/4 чашки мятных листьев
- 1/4 чашки сахара
- 1 литр воды
- Лед
Инструкции:
- Сначала приготовьте сироп. В кастрюле смешайте сахар и 1/4 чашки воды. Нагрейте на среднем огне, постоянно помешивая, до тех пор, пока сахар не растворится полностью. Снимите с огня и оставьте остудить.
- Нарежьте лимон на кусочки и измельчите клубнику. Добавьте листья базилика и мяты.
- В большой кувшин или глубокую миску положите нарезанный лимон, клубнику, базилик и мяту. Добавьте сироп и перемешайте.
- Добавьте лед и налейте воду. Перемешайте.
- Подавайте мятный лимонад в бокалах с кубиками льда.
Помимо свежих фруктов и трав, этот напиток также может быть укреплен добавлением ликера или водки, если вы хотите создать более крепкий коктейль.
Этот лимонад можно хранить в холодильнике до нескольких дней. Перед подачей просто добавьте свежий лед и хорошо перемешайте.
Каждая порция мятного лимонада с клубникой и базиликом содержит около 70-80 калорий. Это небольшое количество калорий, и этот напиток является отличной альтернативой газированным напиткам и другим сладким напиткам, которые могут содержать большое количество добавленного сахара и других вредных ингредиентов.
Секреты приготовления:
- Есть несколько секретов, которые могут помочь вам приготовить вкусный мятный лимонад с клубникой и базиликом:
- Используйте только свежие ингредиенты. Лучше всего выбирать свежие фрукты и травы с хорошей структурой и ярким цветом. Так вы сможете получить лучший вкус и аромат в напитке.
- Используйте только чистую воду. Если вода из-под крана не очень хорошего качества, используйте фильтрованную воду.
- Сироп можно сделать заранее и хранить в холодильнике, чтобы ускорить процесс приготовления напитка.
- Нарежьте лимон на кусочки и измельчите клубнику непосредственно перед тем, как добавлять их в кувшин. Таким образом, вы сохраните максимальное количество витаминов и аромата.
- Перед добавлением льда, дайте напитку немного настояться. Это поможет ингредиентам раскрыться и даст более насыщенный вкус.
Не забывайте об украшениях! Добавьте к коктейлю кусочки клубники, кусочки лимона и веточки мяты, чтобы сделать его еще более привлекательным.
Следуя этим советам, вы сможете приготовить вкусный и освежающий мятный лимонад с клубникой и базиликом, который станет отличной альтернативой газированным напиткам и поможет утолить жажду в жаркий летний день.
Полезные свойства:
- Мятный лимонад с клубникой и базиликом — это не только вкусный и освежающий напиток, но и полезный для здоровья. Вот некоторые из его полезных свойств:
- Богат антиоксидантами. Клубника и лимон содержат множество антиоксидантов, которые помогают защищать наши клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами. Они также помогают укреплять иммунную систему.
- Содержит витамин С. Лимон — это отличный источник витамина С, который является необходимым для поддержания здоровья кожи, иммунной системы и сердечно-сосудистой системы.
- Содержит мятное масло. Мятное масло, содержащееся в напитке, может помочь уменьшить симптомы диспепсии, такие как тошнота, рвота и боли в животе.
- Снижает уровень стресса. Мятное масло и базилик могут помочь уменьшить уровень стресса и улучшить настроение.
- Увеличивает уровень гидратации. Лимонад — это отличный способ увеличить уровень гидратации в организме. В жаркую погоду или после физических упражнений необходимо поддерживать высокий уровень гидратации для поддержания здоровья и хорошего самочувствия.
- Помогает укрепить зубы. Лимон содержит кислоты, которые могут помочь укрепить зубы и уменьшить риск кариеса.
В целом, мятный лимонад с клубникой и базиликом — это полезный и вкусный напиток, который можно пить в любое время дня. Он отлично подходит для людей, следящих за своим здоровьем и хотящих попробовать что-то новое и интересное.
Приятного аппетита!
Вам также может понравиться:
Нравятся наши статьи? Подписывайтесь, ставьте лайки и ищите вкусные и полезные идеи на chefmarket.ru 🙂
Новая неделя – новое меню! 60 блюд на выбор. Успейте заказать всё самое вкусное в Шефмаркет❤
