Курица терияки: рецепт на сковороде

Азиатские блюда в современном мире — на пике популярности. Это происходит благодаря изысканности, пикантности, и шарму специй, используемых в приготовлении блюд, возможности менять их пропорции для создания уникальных и всегда новых оттенков вкуса и послевкусия. Стоит отметить, что кухня страны Восходящего Солнца являются преимущественно низкокаллорийными. Они подходят также и любителям фитнесс-диет.

Курица в соусе терияки на сковороде рецепт

Состав:

• Полкило курицы.
• Соевый соус классический — 95 мл;
• Мед — 2-3 чайные ложки;
• Винный уксус или бальзамик — пара чайных ложек;
• Масло оливковое — 1 столовая ложка;
• Имбирь в виде мелко нарубленного свежего корня, либо в виде порошка;

Способ приготовления:

1. Нужное количество куриного филе помыть, слегка отбить, и порезать на одинаковые кусочки примерно 4 сантиметра.
2. Приготовить маринад очень легко, нужно просто смешать все составляющие. Положить туда мясо и отправить в холодильник мариноваться примерно на 40-60 минут.
3. На сухую разогретую сковороду нужно выложить вилкой все кусочки мяса и обжарить с двух сторон, добавить остаток маринада и посыпать кунжутом. Затем, уменьшив огонь, тушить 8 минут.

Курица в соусе терияки рецепт с кунжутом

Ингредиенты:

• Полкило мяса (4 порции)
• Соевый соус — 100 мл;
• Коричневый сахар — пара чайных ложек;
• Бальзамик — полстоловой ложки;
• Оливковое или кукурузное масло 1- 1,5 столовые ложки.
• Кунжут — 1 столовая ложка;
• Имбирь свежий измельченный или порошок — по вкусу 0,5 — 1 чайная ложка.

Последовательность действий

1. Нужно перемешать все продукты для соуса в миске.
2. Вымыть и нарезать кусочками по 3 см филе и смешать с соусом.
3. Поместить в холодильник на 40 минут.
4. Зернышки можно предварительно слегка подсушить на сковороде 1 минуту.
5. Обжарить на сковороде мясо, залить остатками маринада, посыпать кунжутом, и потушить около 10 минут.

Курица терияки рецепт на сковороде с овощами

Данный рецепт с овощами — минималистичен. По-желанию добавляются любые овощи, например, баклажаны, цветная капуста и брокколи, а также базилик и чеснок.

Состав:

• Мясо — 400 г (на 3- 4 порции);
• Соус терияки —150 мл;
• Чили — половинка;
• Репчатый лук — 1 маленькая луковица;
• Красный сладкий перец — 1штука;
• Свежая морковь — 1 штука, или немного готовой моркови по-корейски;
• Зернышки кунжута — пара столовых ложек;
• Оливковое масло.

Приготовление:

1. Подготовить мясо и нарезать, выжить в ёмкость и залить соусом, убрать в холодильник на 1 час.
2. Овощи порезать соломкой и обжаривать в масле.
3. Жарить мясо и кунжут без масла отдельно.
4. Добавить мясо к овощам и залить соусом, потушить 10-15 минут.
5. Посыпать семечками.
   Готово. Прекрасным дополнением станет рис, бобовая, рисовая, пшеничная лапша, и листочки маринованного имбиря.

Вам также может понравиться:

Нежные шампиньоны, фаршированные курицей и сыром

Шоколад: пошаговый рецепт приготовления

Самый вкусный рецепт куриного шашлыка

Рецепты простых закусок на природу

Нравятся наши статьи? Подписывайтесь и ищите вкусные и полезные идеи на chefmarket.ru 🙂

Попробуйте наше меню!