До 300 ккал: 7 вкусных диетических ужинов
14 июля 2017
Голодать после 6-ти – так себе совет. Все хотят есть после 6-ти, и мучить и доводить организм до крайностей не надо. А вот поужинать чем-то лёгким за 3 часа до сна – дело правильное, даже если вы на диете. Выбрали для вас 8 блюд в Шефмаркет, в целой порции которых – не больше 300 калорий (в крошечном куске пирога и того больше).
5 продуктов, которые ускоряют обмен веществ
18 мая 2017
Рассказываем суперсекреты, благодаря которым можно ещё быстрее привести себя в форму к лету!
Диета от Шефмаркет 2.0
10 марта 2017
Поговорим о диете. Нет? Вы и так прекрасно выглядите? Что ж, это отличная новость – листайте дальше! Но если с приходом весны вы осознали, что нужно что-то поменять и – будем говорить прямо – похудеть, чтобы летом блистать в коротких платьях, не упустите нашу новую диету.
Плюсы и минусы диеты Дюкана
1 декабря 2016
«Диета Дюкана – самая лучшая, безопасная и эффективная в мире!» – кричат на сайтах для похудения, и они врут.
Рыба моей мечты
7 ноября 2016
«Ешьте рыбу два раза в неделю!» – повторяют, точно мантру, диетологи. Нужно ли?
10 безумных диет, на которых можно умереть
15 сентября 2016
Наши предки и не думали худеть. Были, знаете ли, проблемы поважнее: добыть пищу, запастись дровами на зиму.
Кто такой Пьер Дюкан
1 сентября 2016
Многие слышали про диету Дюкана и даже худели на ней. Но, как оказалось, не все в курсе, что Дюкан – это реальный человек, а не вымышленный персонаж.
Банан велик, а кожура еще больше
27 мая 2016
Мы привыкли к тому, что хороший банан — это жёлтый банан. Ровный, гладкий, спелый, но не перезрелый. Что ж, так оно и есть. Но банан — удивительный фрукт, он может быть по-разному полезен на каждой стадии своего созревания. Чем же? Сейчас расскажем!
10 принципов правильного питания
6 апреля 2016
Весной, особенно с приходом первого тепла, как никогда хочется хорошо выглядеть и отлично себя чувствовать. Ключ к этому — правильное питание. Мы поговорили с нашим бренд-шефом, специалистом по здоровому питанию Сергеем Синицыным и выделили 10 простых правил, которые помогут вам грамотно составить свой рацион, чтобы чувствовать себя превосходно!
Я нормально, суперфуд!
16 февраля 2016
Мы почти уверены, что разгадали секрет супермена (ну, помимо его родного Криптона). Суперфуды! Именно они помогают стать быстрее, выше, сильнее, а еще красивее и здоровее. Как это у них получается? Сейчас расскажем!
Как похудеть к Новому Году?
26 января 2016
Как и когда правильно пить смузи? Какие из них полезнее? Что нужно для приготовления смузи? Все ответы в нашем блоге.
Всё, что важно знать о смузи
26 января 2016
Как и когда правильно пить смузи? Какие из них полезнее? Что нужно для приготовления смузи? Все ответы в нашем блоге.