Спаржа: 2500 лет пользы
3 августа 2018
Спаржа – древнейший деликатес. Рецепт с её участием красуется в самой старой кулинарной книге мира – «Апициевском корпусе» IV века...
Польза и вред свежевыжатых соков
3 августа 2018
Польза свежевыжатых соков уже на протяжении длительного времени находится под вопросом. Врачи пришли к выводу, что перед употреблением фрешей следует тщательно изучить…
Продукты для работы мозга
2 августа 2018
Какая еда должна быть в жару, чтобы организм меньше страдал от перегрева, но был выносливым и работоспособным? Таким вопросом в июльские солнечные…
Что приготовить мужу на работу - идеи!
2 августа 2018
Большую часть дня мужья проводят на работе. Дома они с утра завтракают, а ужинают только поздно вечером. Если регулярно пропускать обеденный прием…
10 главных продуктов для иммунитета
1 августа 2018
Не многие знают, какие продукты повышают иммунитет и с помощью чего можно предотвратить начало многих заболеваний. Среди всех правил имеется важная составляющая…
Как питаться в жару - советы
1 августа 2018
Зимой и весной большинство ждет наступления летних месяцев, но уже первые жаркие дни для многих становятся испытанием. Все системы организма работают на…
Здоровею, а не худею: 6 сбалансированных ужинов
1 августа 2018
Счастье не в красоте, счастье – в здоровье, а здоровье – это красиво. Рассказываем, как перейти на ПП, и делимся полезными рецептами ужинов.
Вегетарианские супы - самые вкусные рецепты
30 июля 2018
В наше время многие отказываются от употребления мяса в пищу. Для таких людей существует огромный перечень рецептов без мясных продуктов. Разберем несколько…
Как похудеть за месяц на 5 кг в домашних условиях
20 июля 2018
Похудеть за месяц можно, если соблюдать диету и питьевой режим. Желающим сбросить 5 кг диетологи рекомендуют вести подсчет калорий, есть небольшими порциями, акцент в рационе сделать на белках, сложных углеводах и клетчатки.
Антиоксиданты: что это такое и в каких продуктах содержатся
4 июля 2018
Антиоксиданты защищают клетки от разрушения, восстанавливают их структуру. Содержатся в большом количестве в ягодах, фруктах, овощах, сухофруктах. Легко разрушаются при неправильном хранении или во время длительной термической обработке.
Разгрузочные дни для похудения: варианты
4 июля 2018
Разгрузочные дни позволяют скинуть до 2 кг веса. Предполагают соблюдение питьевого режима и плавный выход из монодиеты. Выбрать продукты для разгрузочного дня нужно с учетом особенностей здоровья. Проще переносятся белковые разгрузочные дни, сложнее — на кефире или воде.
Правильное питание для похудения: меню на каждый день
4 июля 2018
Стройная, красивая, дерзкая — выглядеть как Хайди Клум или Тайра Бэнкс не мечтают разве что самые востребованные модели размера plus-size. И пусть все вокруг с заботой утешают: это все глянец, отфотошопленный идеал, а ты оставайся собой! Но выглядеть на все 100% все равно хочется. И это вполне реально. Как питаться правильно, без вреда для здоровья, но максимально продуктивно, чтобы похудеть? Предлагаем меню на каждый день.