11 лёгких салатов на ужин

12 апреля 2018

В апреле многие бросились худеть с лозунгом «Успеть к лету!». Аккуратнее: так и навредить себе можно. Если решили подкорректировать вес, подойдите к диете с умом. Либо найдите того, кто поможет вам соблюдать её правильно, либо начните понемногу ограничивать калории (залог успешного похудения – дефицит калорий + баланс БЖУ) – но ни в коем случае не устраивайте организму голодовку. Для начала исключите сладости, хлебобулочные изделия, газировку и фаст-фуд. И замените свои сытные и высокоуглеводные ужины на вкусные, полезные и достаточно лёгкие салаты. Предлагаем 11 вариантов салатов в Шефмаркет на любой вкус (и вес). В порции – от 84 до 497 калорий: начнём по порядку от самого диетического.

Целовать упавший хлеб: 1 млрд тонн еды на помойках

23 марта 2018

«Мы траву ели и подошву», – после рассказов бабушек, переживших блокаду Ленинграда, рука не поднимается выкидывать еду. Или всё-таки поднимается?

Вжух – и готово: 8 ужинов за 25 минут

16 марта 2018

Приходишь вечером домой, падаешь без сил. Или не падаешь: ужин сам себя не приготовит. Задача таких сервисов, как Шефмаркет, – не просто привезти продукты для создания блюда ресторанного уровня, избавив от нужды бегать по магазинам в поисках свежего мяса и редкого лемонграсса, но и приправить фана в рутинный быт. Даже когда совсем нет времени, вкусный, сытный ужин не без помощи Шефмаркет будет на столе через 15-25 минут. Собрали для вас 8 самых скоростных, но небанальных рецептов.

Ночь-огонь: 5 натуральных афродизиаков

9 февраля 2018

«Их настигло жгучее желание…» – звучит как аннотация к бульварному роману. Но в подобное чтиво, хотя бы краем глаза, заглядывал каждый из нас, а трилогия «50 оттенков», осмеянная критиками, феноменально популярна. Вопрос, как распалить страсть, волнует многих. Ответ простой: влюблённость, природные афродизиаки и ещё один главный секрет.

7 согревающих завтраков

2 февраля 2018

Пусть утро будет тёплым и приятным, а фигура – стройной. Помогут в этом наши сытные завтраки.

Переоливьели: 5 сытных салатов вместо оливье

3 января 2018

Когда спустя долгие новогодние каникулы случился передоз оливье, но кушать всё равно хочется – и желательно какого-нибудь салата, и чтоб прям наесться – пригодится эта подборка.

Как спланировать меню на неделю

24 ноября 2017

С кем нужно дружить в турпоходе? Правильный ответ – с «завхозом», который ведает едой и знает меню. Ну а если вся ваша жизнь как турпоход, и, похоже, завхоз – это вы, тогда вы знаете о меню не понаслышке.

Составлять меню бывает увлекательно, например, на праздник или романтический ужин. А что если делать это каждую неделю? Как во всем, есть и плюсы, и минусы.

   

Отчаянно тепло: 7 видов чая в Шефмаркет

9 ноября 2017

Кто-то предпочитает пить чай и ничем его не заедать – мол, затмевает аромат. Другие не представляют чаепития без печеньки или конфетки – каются, что ради вкусности они, собственно, чай и пьют.

Как бы там ни было, чем вкуснее и интереснее вкус чая, тем приятнее проводить за ним время. Бывает, в кафе подают такой неземной чай, что думаешь, ну всё. Приду домой и заварю такой же! А не получается такой же: всех ингредиентов не разобрать. Раскрываем секреты с Шефмаркет.

Топ-7 блюд осеннего оттенка

21 сентября 2017

Московская осень в этом году радует. В ней – особое очарование: звонкий воздух, яркие краски, ни с чем не сравнимые запахи. Например, запах прелых листьев, который, казалось бы, вгоняет в тоску – но нет: нам знакомы поклонницы духов с таким ароматом!

Вдохновившись осенью, представляем 7 блюд цвета октябрьских листьев – чтобы томное настроение царило и на кухне. Обзор о еде, но без облепихового чая никак – напиток как символ сезона.

6 принципов идеального бургера

7 июля 2017

Статья для тех, кто любит бургеры так же сильно, как и мы. Не какие-то там фастфудовские, а рукотворные! Рассказываем, как соорудить идеальный.

Завтрак аристократа: что едят звёзды с утра?

16 июня 2017

Знаменитости нас впечатляют и вдохновляют. Кажется, что они всегда выглядят сногсшибательно – но это не так. Им тоже бывает лениво просыпаться по утрам, приводить себя в порядок, ехать на работу (потому что работа у них хоть и крутая, но график – крайне ненормированный). В общем, чтобы быть в форме, и звёздам, и нам нужно начинать день правильно: с хорошим настроением и любимым и полезным завтраком. Мы выбрали знаменитостей, которые могут гордиться своей фигурой даже под 50, и рассказываем об их завтраках.

Пшш: 8 шипяще-освежающих напитков

9 июня 2017

Делимся рецептами летних напитков от Шефмаркет, которые помогут освежиться в тёплую погоду (назвать её «жаркой» язык не поворачивается, эх, московское лето). Что это? Лимонад, конечно! И ещё кое-что по-итальянски.

Итальянский шеф-повар: Маттео Лаи

12 мая 2017

«Смотри ей в глаза!» – советует итальянский шеф-повар Маттео Лаи. И это он не про любимую женщину, а про… рыбу! Глаза блестят? Именно так можно определить степень свежести рыбы, которую вы собрались готовить.