Брокколи на зиму: рецепты

Брокколи является природным источником каротина, витамина C, никотиновой кислоты, фолатов, калия, натрия и железа. Это обязательный продукт на столе сторонников правильного питания, худеющих и в меню маленьких детей, начиная с 8 месяцев.

В этой статье речь пойдет о том, как заготавливается капуста брокколи на зиму. Рецепты, представленные здесь, помогут вам легко и с максимальной пользой сделать заготовки. Вы с легкостью разнообразите зимнее овощное меню.

Заморозка брокколи

Заморозка — самый простой способ заготовить брокколи на зиму в домашних условиях. Ещё один немаловажный плюс этого способа — замороженные овощи сохраняют максимум полезных веществ.

1. Выберите качественные головки брокколи без видимых повреждений и черных пятен. Опустите капусту в миску с подсоленной водой (1ч.л. на литр воды) на 10 минут. В солёной воде все насекомые, которые могли случайно попасть внутрь — выползут.
2. Ополосните капусту и положите на чистое полотенце до полного высыхания.
3. Далее нужно разобрать кочан на соцветия, выложить на доску так, чтобы они не соприкасались, и отправить в морозильную камеру на несколько часов.
4. Потом нужно просто переложить замёрзшие соцветия в зип-пакет для заморозки в один слой и отправить обратно в морозилку.

Такая предварительная заморозка на доске препятствует слипанию соцветий между собой и позволит потом достать из пакета столько соцветий, сколько понадобится.

Маринованная капуста брокколи с овощами

Перед вами лёгкий и в то же время очень вкусный рецепт.

Вам понадобится:

• Капуста брокколи — 1,5 кг.;
• Болгарский перец — 3 крупных шт.;
• Лук — 4 шт.;
• Морковь — 3 шт.;
• Острый перец — 1 шт.

Для маринада:

• Уксус — 1 ч.л.;
• Соль — 1 ст.л.;
• Сахар — 2 ст.л.;
• Лавровый лист — 3 шт.;
• Душистый перец в виде горошка — 5 шт.;
• Черный перец в виде горошка — 5 шт.

Приготовление:

1.       Закипятить воду.
2.       Лук очистить и разрезать произвольно, морковь — брусочками, перец — соломкой, брокколи разрезать на небольшие соцветия.
3.       Банки предварительно постерилизовать и сложить в них овощи, залить кипящей водой. Через пять минут слить всю воду.
4.       Приготовить маринад, закипятив воду с солью, перцем, сахаром, уксусом и лавровым листом.
5.       Залить маринад в банки с овощами до верха и закатать под крышки. Банки поставить вверх дном под одеяло настояться.

Пряный салат из брокколи с овощами

Вам понадобится:

• Брокколи — 1 кг.;
• Помидоры — 5 шт.;
• Болгарский перец — 3 шт.;
• Морковка — 2 шт.;
• Чеснок — 4 зубчика;
• Сахар — 0,5 ст.;
• Соль — 1 ст.л.;
• Острый перец — 0,5 стручка;
• Винный уксус — 1 ст.;
• Базилик — 1 ст.л.;
• Вода — 1 л.

Приготовление:

1. Брокколи помыть, разрезать на маленькие соцветия, опустить в кипяток на несколько секунд и быстро достать шумовкой. Нарезать.
2. Остальные овощи помыть, очистить и нарезать произвольно небольшими кусочками. Острый перец измельчить. Базилик оставить целыми листьями.
3. Банки простерилизовать удобным способом.
4. Распределить все овощи по банкам.
5. Приготовить пряный маринад: закипятить воду, уксус, соль, сахар, горчицу и травы.
6. В банки с овощами налить маринад до верха. Закатать.

Маринованная капуста брокколи

Вам понадобится:

• Брокколи — 2 головки;
• Соль в каждую банку — 1 ч.л.;
• Сахар в каждую банку — 1 ст.л.;
• Яблочный уксус в каждую банку — 2 ст.л.;
• Базилик — по вкусу;
• Зонтики укропа в каждую банку — 2 шт.;
• Острый перец — 1 шт. на три банки;
• Чеснок для каждой банки — 2 зубчика.

Эти ингредиенты рассчитаны на три банки по 650мл.

Приготовление:

1. Брокколи помыть и разобрать на соцветия. Закинуть в кастрюлю с кипящей водой и достать шумовкой через 1 минуту. Опустить в ледяную воду.
2. Распределить равномерно чеснок и укроп, зелень, соль и сахар по чистым банкам.
3. Плотно распределить брокколи в банки, добавить уксус, залить кипятком, накрыть крышками для закрутки.
4. Стерилизовать банки с содержимым в воде по плечики около 15 минут после закипания.
5. Закатать. Потрясти банки для полного растворения соли. Перевернуть и укутать до остывания.

Брокколи с рисом на зиму

Вам понадобится:

• Брокколи — 1 кг.;
• Болгарский перец — 350 г.;
• Помидоры — 800 г.;
• Баклажаны — 300 г.;
• Рис — 200 г.;
• Сахар — 1 ст.л.;
• Подсолнечное масло — 50 г.;
• Лавровый лист — 6-7 шт.;
• Хрен — 50 г.;
• Смородиновые листья — 5 шт.;
• Соль — 2,5 ст.л.

Приготовление:

1. Рис залить 3 л холодной воды. Оставить на 20 минут.
2. Помидоры опустить в кипяток на несколько секунд и потом в холодную воду. Снять шкурку. Измельчить на блендере до однородности.
3. Вылить томат в кастрюлю, добавить разрезанный на 4 части перец, соль, сахар, лавр, масло, хрен и смородиновые листья. Тушить на медленном огне полчаса.
4. Рис промыть до прозрачной воды для удаления крахмала. Отварить до полумягкости. Откинуть на сито.
5. Брокколи разрезать на маленькие соцветия, смешать с рисом и залить пряным томатом, тушить на медленном огне ещё полчаса.
6. Разлить по стерильным банкам, закатать, укутать дном вверх до остывания.
7. Подавать как готовое полноценное блюдо в теплом или холодном виде. Хранится в закупоренной банке до 12 месяцев.

Благодаря рецептам из нашей статьи  заготовить брокколи на зиму не составит большого труда, зато зимой вы будете готовить гарниры, соусы, омлеты, пюре и теплые салаты из замороженной капусты и с удовольствием откроете баночку маринованных овощей на обед.