Брюссельская капуста с кунжутом и соевым соусом — это вкусное и питательное блюдо, которое можно приготовить с минимальным количеством ингредиентов. Вот простой рецепт приготовления:
Время и сложность приготовления
Приготовление брюссельской капусты с кунжутом и соевым соусом не займет много времени и не представляет особой сложности. Обычно на приготовление этого блюда уходит около 20-25 минут, включая время на подготовку ингредиентов и сам процесс готовки. Сложность приготовления оценивается как низкая, так как это простое и быстрое блюдо, которое даже начинающий повар сможет приготовить без особых трудностей.
Ингредиенты:
- 500 г брюссельской капусты
- 2 столовые ложки соевого соуса
- 1 столовая ложка кунжутного масла
- 2 чайные ложки кунжута
- соль и перец по вкусу
- опционально: чеснок, имбирь, красный перец флейки для добавления вкуса
Приготовление:
- Подготовьте брюссельскую капусту, снимите верхние листочки и разрежьте ее пополам.
- Разогрейте сковороду на среднем огне и добавьте кунжутное масло.
- Добавьте брюссельскую капусту в сковороду, обжаривайте на среднем огне до золотистой корочки, при этом периодически помешивая.
- Добавьте соевый соус и кунжут, перемешайте, чтобы капуста равномерно пропиталась соусом и кунжутом.
- Продолжайте готовить, пока капуста не станет мягкой, но еще сохранит некоторую хрустящесть.
- Посолите и поперчите по вкусу. При желании добавьте другие специи, такие как чеснок, имбирь или красный перец флейки.
- Подавайте готовую брюссельскую капусту с кунжутом и соевым соусом горячей как гарнир или основное блюдо.
Это блюдо прекрасно сочетается с рисом, картофелем или другими овощными блюдами. Наслаждайтесь здоровой и вкусной едой!
Интересные факты о брюссельской капусте
- Брюссельская капуста получила свое название от бельгийского города Брюссель, где, вероятно, она была впервые выращена.
- Брюссельская капуста выглядит как миниатюрные версии обычной капусты, и они растут на длинных стеблях.
- Она является отличным источником витаминов С и К, фолиевой кислоты, калия, клетчатки и других питательных веществ.
- Брюссельская капуста часто используется в различных кулинарных блюдах, таких как жареные, запеченные, или добавляется в салаты.
- Основной сезон сбора брюссельской капусты — с конца осени до начала весны.
- Брюссельскую капусту можно приготовить множеством способов: варить, жарить, запекать, добавлять в супы и салаты.
- Чтобы сохранить свежесть брюссельской капусты, рекомендуется хранить ее в холодильнике, упаковав в пакет с дырками или бумажное полотенце.
Приятного аппетита
Вам также может понравиться:
Нравятся наши статьи? Подписывайтесь, ставьте лайки и ищите вкусные и полезные идеи на chefmarket.ru 🙂
Новая неделя – новое меню! 60 блюд на выбор. Успейте заказать всё самое вкусное в Шефмаркет❤
