Моркови, имбирь, мята и лайм — вот несколько ингредиентов, которые могут создать удивительно освежающий и полезный напиток. Морковно-имбирный коктейль с мятой и лаймом — это не только вкусно, но и богато витаминами и антиоксидантами. Этот напиток станет отличным выбором для утреннего бодрствования или вечернего расслабления. Давайте приготовим его вместе!
Время приготовления: 10 минут
Сложность: Легко
Ингредиенты:
- 4 средние моркови, очищенные и нарезанные
- 1-2 см свежего корня имбиря, очищенного и нарезанного
- Сок из 2 лаймов
- 10-12 листьев свежей мяты
- 2 стакана воды
- 1-2 столовые ложки меда (по вкусу)
- Лед
Пошаговый рецепт:
- Очистите и нарежьте моркови и свежий корень имбиря. Выжмите сок из двух лаймов. Мяту можно оставить целой, она придаст напитку аромат и свежесть.
- В блендере соедините нарезанные моркови, корень имбиря и сок лайма. Добавьте мяту, мед и лед. Если вы предпочитаете менее сладкий напиток, начните с 1 столовой ложки меда и при необходимости добавьте больше позже.
- Включите блендер и измельчите ингредиенты до получения однородной консистенции. Если коктейль слишком густой, добавьте немного воды и перемешайте снова.
- Вылейте морковно-имбирный коктейль в стаканы. Добавьте кубики льда и по желанию украсьте веточкой мяты и ломтиком лайма.
- Ваш освежающий морковно-имбирный коктейль с мятой и лаймом готов! Наслаждайтесь его вкусом и полезными свойствами.
Этот коктейль не только вкусен, но и богат антиоксидантами, витаминами и микроэлементами, делая его отличным выбором для поддержания здоровья. Попробуйте его приготовить и порадовать себя и близких этим удивительным напитком!
5 полезных качеств моркови:
Морковь — это невероятно полезный продукт, богатый витаминами, минералами и антиоксидантами. Вот пять полезных качеств моркови:
- Морковь богата бета-каротином, который организм преобразует в витамин A (ретинол). Витамин A необходим для здоровья глаз, поддержания нормального зрения и укрепления иммунной системы.
- Морковь содержит антиоксиданты, такие как кверцетин и каротиноиды, которые помогают защищать клетки организма от повреждений свободными радикалами и уменьшают риск развития хронических заболеваний.
- Бета-каротин в моркови способствует здоровой коже, делая ее более упругой и придавая золотистый оттенок. Этот витамин также может помочь уменьшить сухость и шелушение кожи.
- Регулярное употребление моркови связано с снижением уровня холестерина в крови, что снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
- Морковь содержит клетчатку, которая способствует нормальной работе желудочно-кишечного тракта и может помочь предотвратить запоры.
Включение моркови в рацион питания в виде свежих овощей, салатов, соков или приготовления блюд с ней может значительно улучшить ваше здоровье и благополучие.
Приятного аппетита!
Вам также может понравиться:
Нравятся наши статьи? Подписывайтесь, ставьте лайки и ищите вкусные и полезные идеи на chefmarket.ru 🙂
Новая неделя – новое меню! 60 блюд на выбор. Успейте заказать всё самое вкусное в Шефмаркет❤
