«Вкусный завтрак – отдельный праздник в жизни», – писал Харуки Мураками. И чинно завтракал ягодным суфле. Хотите так же, как японский писатель? Шефмаркет – в помощь: кликайте на картинки, чтобы увидеть рецепты.
1. Фриттата с беконом
Для тех, кому надоела яичница – крестьянский омлет по-итальянски. Много белка, много овощей – и ароматный жареный бекон.
2. Ягодное суфле
Это тоже белковый завтрак. Удивились? В 100 граммах суфле – всего 50 калорий (ягоды, яичный белок, кукурузный крахмал и чуть-чуть сахара).
3. Овощные оладьи
Кабачково-картофельные, золотистые, с хрустящей корочкой. Вам с чем: со сметаной или домашним майонезом с каперсами? Выбирайте.
4. Бургер
Кто сказал, что бургером завтракать нельзя? Мясоеду – с сочнейшей котлетой из говядины! Для любителей лёгкости в теле – веганский бургер с хумусом.
5. Печеньки
Сладко с самого утра. С кофе или чаем – хрум-хрум, м-м!
6. Диетический наполеон
Всего 4 ингредиента в составе. Очень много ванильного крема. Без сахара.
С такими завтраками и просыпаться веселей! Всё вкусно выглядит! Спасибо!
Больше всего мне понравился диетический Наполеон!
Каши по утрам и вечерам за жизнь уже наелся. Теперь буду жить по-царски:)
А я бы съел на завтрак Фриттату с беконом потом догнался бы Ягодным суфле и прихватил бы Диетический наполеон аха-ха-ха. Атак все рецепты простые и вкусные для завтрака самое то!
Бургер и чашка кофе с молоком идеальный завтрак! Иногда можно и Фриттату или Овощные оладьи.
Приготовлю себе на утро ягодное суфле. Очень хочется попробовать.
Больше всего мне понравились овощные оладьи.
Отличный диетический тортик! Мне очень понравилось.
Очень хочется попробовать Наполеон в такой облегченной версии!