+7 (495) 374-61-32
Франция
Без духовки
ПП

Баланс меню. Блюдо 8

Кальмары «Айоли» с соте из овощей по-французски

Приготовить c 1 по 2 день
Легко
20 мин
900 г
2 порции
На 100 г блюда: 163.7 кКал, 10.5 | 6.4 | 16.0 БЖУ
Франция
Без духовки
ПП
Поделитесь рецептом:
Мы привезем
Рецепт
Должно быть дома
Баклажан свежий (210-320 г)
1 шт
Перец болгарский красный (170-260 г)
1 шт
Лук репчатый (90-150 г)
1 шт
Перец чили мини красный (2-5 г)
1 шт
(Набор зелени) Тимьян 2 гр, Петрушка 5 гр
1 шт
Орегано
1 гр
Сок лимонный
15 гр
Соус соевый
10 гр
Кальмар очищенный командорский тушка (70/110) (с/м)
4 шт
(Набор овощей:) Томат свежий 1 шт/ Чеснок 9 гр
1 шт
Соус томатный с базиликом от шефа
100 гр